200445
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!
Omslagsbild
Av: Ek, David, 1984-
Utgivningsår: [2019]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 978-91-7887-052-3
Omfång: 190 sidor : illustrationer ; 23 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 1
Innehållsbeskrivning
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I "Ner" får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper - och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster - allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg.David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. "Ner" är Davids tredje bok

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

190369
Av: Mosley, Michael
22962
Av: Paulún, Fredrik
Av: Andersson, Kristina
Av: Brunnberg, Martin
79903
Av: Skaldeman, Sten Sture
56268
Av: Paulún, Fredrik
Av: Andersson, Kristina
Av: Brunnberg, Martin
65549
Av: Lauritzson, Ola
39137
Av: Dahlqvist, Annika
Av: Airam
33487
Av: Agatston, Arthur
62370
Av: Shreeve, Caroline
48142
Av: Rössner, Stephan
64356
Av: Cordain, Loren
64971
Av: Forkélius, Ewa
65018
Av: Eades, Michael R.
Av: Eades, Mary Dan
67679
Av: Foster, Helen
117440
Av: Sjöö, Annika
33722
Av: Schück, Cathrine
Av: Helander, Maria
34389
Av: Dukan, Pierre
82553
Av: Atkins, Robert C.
72575
Av: Lauritzson, Ola
Av: Davidsson, Ulrika
85890
Av: Lauritzson, Ola
Av: Davidsson, Ulrika
93381
Av: Lauritzson, Ola

Språk

Taggar

Degerhamns bibliotek

Öppettider

Måndag: 13:00 - 18:00
Torsdag: 10:00 - 16:00

Färjestadens bibliotek

Öppettider

Måndag: 13:00 - 18:00
Tisdag: 10:00 - 18:00
Onsdag: 10:00 - 16:00
Torsdag: 10:00 - 16:00
Fredag: 10:00 - 16:00
Lördag: 10:00 - 13:00
Söndag: Meröppet

 

Meröppet alla dagar året om 7:00 - 22:00

Mörbylånga bibliotek

Öppettider

Måndag: 13:00-18:00
Tisdag: 10:00-18:00
Onsdag: 10:00-16:00
Torsdag: 10:00-16:00
Fredag: 10:00-16:00
Lördag: 10:00-13:00
Söndag: Stängt