100591 
Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen
Utgivningsår: 2014 (tr. 2016)
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Fitnessförlaget
ISBN: 91-7363-064-0 978-91-7363-064-1 978-91-7363-093-1 91-7363-093-4
Innehållsbeskrivning
Här presenteras träningsprogram i tre steg med syfte att stärka kvinnokroppen. Först tränas de stora muskelgrupperna, därefter mindre muskelgrupper och till sist förbränns överflödigt fett. Ett särskilt avsnitt om kost tar upp när och vad man ska äta för att få ut maximalt av träningen i de olika faserna. Även recept.
Här finns titeln:
